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Dormir bem emagrece, dormir pouco engorda

Dormir emagrece

Muito se investe em pesquisas para entender –e controlar– a epidemia de obesidade. Os esforços não são apenas da ciência ou do governo ou da medicina: nós também corremos atrás (às vezes literalmente) de mecanismos para não ganhar ou perder peso. Restrição da ingestão de calorias, que gere déficit calórico (fundamental), aliados a atividade física, é a fórmula mais conhecida ...

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