Vou ser direto: começar a correr depois dos 40 anos não envelhece. Já comentei aqui os benefícios do hábito da corrida para corredores de meia idade –e também para os idosos– e sugeri algumas dicas para quem quer começar a correr depois dos 40. Aliás, esta planilha para começar a correr serve para qualquer idade. Benefícios de correr depois dos ...
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