Frank Medrano (Estados Unidos) Um verdadeiro fenômeno na calistenia, Frank é conhecido por sua força sobrenatural e capacidade de realizar exercícios complexos com aparente facilidade. Sua abordagem ao fitness, que inclui uma dieta baseada em plantas, enfatiza a importância de nutrir o corpo tanto interna quanto externamente. Maddelisk (Suécia) Com uma presença forte nas redes sociais, Maddelisk compartilha sua jornada ...
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Existem exercícios para iniciantes e movimentos mais avançados na calistenia. Não acredite que os famosos movimentos complexos e exigentes na barra sejam os únicos exercícios da calistenia, ainda mais no começo dos treinos. Se você é iniciante na calistenia ou quer começar a fazer um treino, vamos mostrar alguns dos exercícios para iniciantes na calistenia que valem a pena fazer ...
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A calistenia é uma forma de exercício físico que se concentra em movimentos de resistência utilizando o peso do próprio corpo. O termo “calistenia” origina-se do grego ‘kallos’, que significa ‘beleza’, e ‘sthenos’, que significa ‘força’. Esse conceito antigo é baseado na ideia de alcançar beleza física e força através do exercício. Significado de calistenia A combinação de ‘kallos’ e ...
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